交通警狗熊与大咀为人神经质,因经常撞板,被下调拖车部.二人在行动中发现可怜女孙面包,决暂作收留,并通知面包的姨Mary来港.狗熊与面包渐成好友,但大咀却对Mary自作多情,弄至四人关系尴尬......
宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等是全国选出来的跆拳道精英。安排往选手村接受集训。各人背境不同，他们年少贪玩，经常与女子游泳队互相戏弄，引起事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒，一心想尝试胜利的滋味，谁料都一一被打败。他们大受打击，要离开选手村。孟虎教练非常心痛，教训了他们一顿后，他门团结一致决心接受一连串艰苦训练，再与韩国队决战。经过重重困难，最后终获得胜利。
